http://www.lifeparty.idv.tw/blog/archives/440 君子學以聚之,問以辨之,寬以居之,仁以行之 Sat, 14 Jan 2012 03:40:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.1 http://www.lifeparty.idv.tw/blog/archives/440/comment-page-1#comment-8776 同人的生活派對 » 從占星學看減肥與運動健身 Sat, 28 Mar 2009 11:16:23 +0000 http://www.lifeparty.idv.tw/blog/archives/440#comment-8776 [...] 如果你想減肥，在準備運動健身之前應先認識自己身體的狀態。捏捏自己的肌肉，如果感到肌肉是軟柔的，那麼你就可以透過有氧運動及鍛練肌肉以燃脂瘦身；但如果你的肌肉是僵硬的，應該多作一些伸展運動及柔軟體操搭配有氧運動來放鬆肌肉。當然，也可以參考同人之前寫的〈體能的健康占星學觀點〉，來規劃自己適合的運動。總之，調整有助於健康的體態，除了飲食的控制之外，加上適當的運動才會得到更好的效果。 [...] [...] 如果你想減肥，在準備運動健身之前應先認識自己身體的狀態。捏捏自己的肌肉，如果感到肌肉是軟柔的，那麼你就可以透過有氧運動及鍛練肌肉以燃脂瘦身；但如果你的肌肉是僵硬的，應該多作一些伸展運動及柔軟體操搭配有氧運動來放鬆肌肉。當然，也可以參考同人之前寫的〈體能的健康占星學觀點〉，來規劃自己適合的運動。總之，調整有助於健康的體態，除了飲食的控制之外，加上適當的運動才會得到更好的效果。 [...]

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