「讀書心得分享－是你選擇了憂鬱」的迴響

由：happy birthday

happy birthday — Fri, 13 Jan 2012 08:19:44 +0000

Thank you, I have recently been looking for information about this subject for a long time and yours is the best I’ve discovered till now. But, what about the bottom line? Are you sure concerning the source?|What i don’t understood is in reality how you are now not actually much more neatly-liked than you may be now. You’re very intelligent.

由：~純仔~

~純仔~ — Wed, 16 Sep 2009 13:34:22 +0000

請問ˋ這本書裡裡有什麼有意義的文字嗎?
頁數呢?　我要１００個字以上　可提供給我嗎?
拜託ˋ我很急

由：同人的生活派對 » Blog Archive » 加強對生命的控制能力

同人的生活派對 » Blog Archive » 加強對生命的控制能力 — Sun, 13 Sep 2009 08:08:53 +0000

[...] 讀書心得分享－是你選擇了憂鬱 [...]

由：同人的生活派對 » Blog Archive » 關於認清意義

同人的生活派對 » Blog Archive » 關於認清意義 — Fri, 26 Jun 2009 11:18:48 +0000

[...] 怎麼辦呢？葛拉塞博士在他的書中提到碰到這種困難，一種方法是不要馬上作選擇，而是讓時間來慢慢浮現我們的需要，到時我們的取捨就不會那麼令人痛苦。但還有一種更好的方式，就是找到從兩難困境中去尋思自己真正需要的東西，然後以新生活重建新的生命價值與意義。就像葛拉塞博士在書中提到他輔導類似麥迪遜之橋故事情境的婦人一樣。在責任感與所愛之間的兩難，藉由讓當事人體會到衝突矛盾的背面，其實是突顯她的生命需要更新意義，然後才能找到重拾生活重心與希望的方法，而走出憂鬱。 [...]

由：同人的生活派對 » Blog Archive » 學習控制理論增進親子關係

同人的生活派對 » Blog Archive » 學習控制理論增進親子關係 — Sun, 14 Jun 2009 07:02:28 +0000

[...] 在參加前，同人從活動簡章看到，控制理論好像是葛拉塞博士所創立的理論。這讓我想到過去閱讀葛拉塞博士所著的《是你選擇了憂鬱》，一開始就提到現今社會並不需要以控制他人為導向的心理學，而是需要自主選擇自己生活同時維繫良好的人際關係的心理學，於是提出了「選擇理論」。因此，我對控制理論感到好奇，對我的好奇心，老婆說：你來參加不就了解了嗎？於是我報名參加了這個活動。 [...]

由：同人的生活派對: 憤怒無補於事 - MMDays

同人的生活派對: 憤怒無補於事 - MMDays — Thu, 05 Jun 2008 05:18:50 +0000

[...] 問題。在此，同人提出我在《是你選擇了憂鬱》的讀書心得中所提到的觀點： [...]

由：同人的生活派對 » 憤怒無補於事

同人的生活派對 » 憤怒無補於事 — Wed, 04 Jun 2008 10:12:55 +0000

[...] 同人從來不認為環境無法改變就必須自暴自棄，用負面情緒來反應不滿。從個人在生活上及工作上對於處理衝突及情緒問題的體驗，發現事情就如同溫伯格在他寫的書中所引用的一句話：「讓人感動的不是事件本身，而是我們對事件的反應」一樣，我們不一定要用生氣的情緒來回應事件。從過去的經驗，我們很輕易地會讓學習到，要打破情緒失控的行為模式，最有效的方式就是換一種更積極的行為反應；也就是設法改善我們與對方的關係，增進彼此互信與降低衝突的可能性，才能真正的解決問題。在此，同人提出我在《是你選擇了憂鬱》的讀書心得中所提到的觀點：我們須掌握住「你的行為會造成雙方距離疏遠或拉近？」的原則，才能與身邊的人維持良好的關係。我們唯一能控制的只有自己的行為，關鍵就在於我們到底願意為增進彼此關係做什麼樣的努力？過去我們習慣一味地問自己的感覺、指責對方的不是，但卻忘了面對真實的現在，雙方要有共識：關係的改善是現在最重要的事情，然後共同面對問題想出解決之道。 [...]

由：同人的生活派對 » 無法挽回的關係

同人的生活派對 » 無法挽回的關係 — Wed, 03 Oct 2007 08:15:21 +0000

[...] 我從自己的親身經歷中深刻地體會到，與其把焦點放在對方身上，不如換個角度來看看自己。之所以會被對方背叛，代表彼此關係已經長期出現裂痕只是自己不自知罷了。為什麼外面的剌激會讓我們想要傷害彼此關係，因為關係已經不對了呀，所以，如果修補無望，還不如放手面對真正屬於自己的人生。而寬恕往往是讓自己可以真正走出來的重要行為，表面上是寬恕對方，實際上是寬恕自己，讓自己不活在悔恨的陰影中，其實憂鬱不是對方給我們的，而是＂是你選擇了憂鬱＂呀。 [...]

由：同人的生活派對 » 孩子的優質世界

同人的生活派對 » 孩子的優質世界 — Wed, 11 Jul 2007 08:42:01 +0000

[...] 參考威廉．葛拉塞（William Glasser,M.D.）原著，曾璿憓譯（2003），《是你選擇了憂鬱》，商業週刊出版，城邦文化發行，或同人的讀書心得分享。 [...]