很慚愧，這本榮格的自傳，早在同人開始接觸新時代之時就擁有這本書，卻一直沒有時間來閱讀。我的藉口是要讀的書太多，加上這本書並不太薄，自傳式的書籍又比較不容易吸引我的閱讀欲望。但要了解榮格的心理學，這是非常重要的一本書，雖然它並未收錄在《榮格全集》中，卻是了解榮格思想不可不讀的一本書。

同人的《心靈占星學》以榮格的心靈架構為基礎，因此最好的方式當然是用星盤來讀《榮格自傳》。對我而言，這本自傳不是一本歌功訟德的名人傳記，而是這位心靈探索者最真實的生命。用星盤來讀他的生命，目的不是為了評判功過，而是用來認識他用生命所刻畫的心靈，那個對認識人類心靈有重大貢獻的心靈。

在網路上，同人看到一些評論榮格星盤的文章。黃美齡認為榮格星盤天王星的吉相對於占星學出現一定的影響力，但海王星的凶相則未必對心理學發展有鉅大的影響力。共時理論也可能並未得到易經占卜的「靈動」精髓，而由後世不明究理的轉譯而失真。此外，文章也提及了丁老師對榮格的觀感。她提到：

於是如同星盤呈象地，榮格的學說對代表占星學的天王星有吉象，而形成對占星學似乎出現了一定的影響力（而他本業的心理學之星海王星與太陽這留名之星呈凶象地，是不是空留其名而未必對心理學發展有鉅大的影響？那就留給心理學家們去考究吧），但對其轉譯易經占卜的「靈動」共時理論，是不是完整地得到精髓呢？而現代中國的翻譯派占星研究者，又再轉譯榮格這卜卦占星學理論時，有沒有流言傳話的失真現象呢？

（一個對中國人很有趣的榮格占星怪誕現象）

受傳統儒家思想影響甚重的丁長青老師，非常討厭榮格這位對配偶不忠、腦袋不清爽而背棄師門的人。

（榮格占星學中的科學實驗與問題）

同人認為上面黃美齡的評論，似乎是受限於對榮格思想表相的理解而不夠深入。太強調星體的表面意涵、與彼此的相位來判斷榮格思想對後世的影響，使她的分析顯得過於空洞而簡化。而忽略了用占星學的忠恕之道思維來解讀榮格不凡的生命，以認識這位勇於向內心深處探險的思想巨擘。

可能這是因為對占星論斷觀念的差異，同人總認為星體吉凶感應的必然，目的是為了讓我們正視生命的偶然。即使我們可以把占星學當做科學來看待，那並不代表我們不需要了解生命到底是怎麼一回事，只需要強調單純而一致性的論斷法則。否則如果是這樣，這樣的占星學也未免太單調乏味了。生命到底是怎麼回事？我們沒辦法從單一的星體吉凶現象來了解，只能從命主在情境所創造生命實相來認識他的世界。如同下面榮格寫的這段話：

我們是一種我們無法控制，或者說只有部分有能力加以引導的精神過程。因此，對於我們自己或我們的生命，皆無法擁有任何終極 的判斷。如果可以擁有，那麼我們就會無所不知了－－但這不過是一種自以為是的藉口。在心底身處，我們是絕不會知道這一切到底怎麼回事，一個人的生命故事始於某處，始於某個我們碰巧記得的特定一點；甚至在那時，它就已經是高度複雜的了，我們並不知道生命的結果會是什麼，因此，這個故事是沒有開頭的，結局也只能含糊地給點暗示。

－摘錄《榮格自傳：回憶，夢，省思》序言

生命當然是複雜的，但從星盤中我們能夠看到榮格生命給我們什麼暗示呢？同人認為《靈性占星學》的一篇文章〈上帝的手指〉值得參考，只是同人認為這篇文章提到一些特殊相位，例如 60 度和 150 度，以及南北交點的看法太過繁複。但同人認為這篇文章提到了一個重點，那就是存在榮格內心世界男女特質的混亂與疏離感。

榮格在自傳中提到：「我信任男人，但他們讓我失望；我懷疑女人，可是他們未曾讓我失望。」從這句話看到星盤中太陽與海王星刑尅、月亮與天王星刑尅，我們就會恍然大悟為什麼榮格會感受到這樣的生命情境。星盤中的太陽代表男性，月亮代表女性。而海王星是亳無懷疑的相信，但相位凶卻容易造成欺瞞、天王星則是為了追求真理的懷疑性格，凶相位則是這種懷疑是不合時宜的。

更進一步地說，日海的凶象也可以看到榮格父親的才華在畢業後被埋沒，在家鄉成為沒沒無聞的傳教士，面對其它宗教的質疑，只能盲目的信仰而拒絕思考。月天的凶象讓榮格發現他母親在順從的外表下，有堅毅果敢的意志力，而且常能一針見血地看透一切事物。但榮格卻不敢輕易表露他的心中想法，以免怕受到母親的排拒。

除了〈上帝的手指〉這篇文章所提到的之外，榮格的星盤還透露了什麼？榮格說：「我的一生是一個潛意識充分發揮的故事」果然我們從榮格星盤的命宮看到一顆代表內心深層事物的土星。土星是經驗的累積，自我經驗的累積在榮格思想指的是所謂的二號人格，和代表一開始意識到的自我的一號人格有所區隔。

二號人格帶給榮格有關接近自然世界、夢境及玄妙感受的經驗，我們看到土星引動月亮與冥王星的刑尅，於是可以了解榮格小時候的經驗：作了一個陽具神殿，聽到母親說那是會吃人怪物的夢境、並且與把人埋在洞裡隱諭耶穌吃人，以及耶穌會會士的恐怖經驗連結在一起、閣樓上的小矮人與他的石頭的秘密、坐在斜坡上的石頭上苦思我是石頭還是石頭是我的問題。

這顆命宮中的土星讓榮格容易感受到世界的黑暗與苦難，這似乎是他免不了的宿命。然而，二號人格的經驗是為了帶來光明而不是黑暗，我們看到土星引動到八宮的木星，代表榮格對黑暗世界的體驗，讓他在深層意識探索而使心靈得到成長，並為他的生命帶來光明。

由此可知，榮格並非天才的學者，他對心理學的貢獻在於讓人類能夠從自我意識（ego）的表層更深入地向內探索心靈實相，用來實現本我（self）以達到成熟的心靈。海王星代表先天的心理學，與太陽呈凶相不見得該解釋為空留其名。如果我們注意到榮格命宮寶瓶座特質的性格，再加上土星的磨鍊與重視事實的態度，應該就不會將日海相刑理解成榮格的心理學是空留其名，而是面對權威選擇逃避的行為。

榮格星盤火星與七宮寶瓶落太陽的吉相，代表面對抗爭除去權威的行動力。除去心中不適當的權威形象，他並非英雄，而是要自己找到生命的答案，讓自己成為主宰自己生命的英雄。星盤中兩大吉祥點：命宮土星與木星，加上七宮天王星與火星，正如榮格所自許，成就心靈荒原的開拓者與先驅者。

至於榮格共時理論是否完整得到「靈動」精髓的問題，從星盤來看，火星正好代表靈動，它是榮格星盤中相位最佳的一顆星，而且引動到代表占星及預知能力的天王星，無怪乎榮格會受到卜卦占星學派的推崇。說他未得精髓，恐怕是忽略了命宮土星對待學問的紮實基礎與重視事實的科學態度，他是以科學的精神來驗證他的理論，而不是單純轉譯的道聽塗說呀。

同人看到這則新聞，覺得對老師而言，情緒的控制實在很重要。否則老師的情緒失控很容易對孩子的成長，造成難以磨滅的陰影是難以事後彌補的。就像新聞中提到小孩當初被打，怕得不敢掉眼淚，而且也開始出現打人的偏差行為，可知老師情緒失控的行為對小孩影響有多大。

「師者，所以傳道、授業、解惑者也」但如果在教導學生過程中，沒有將自己的情緒處理好，所傳的道或授的業是否會造成更大的偏差，使得學生產生更大的困惑呢？我想這恐怕是必然的結果，老師負面情緒的言教、身教、乃至於境教，也只會提供情緒的負面示範而使學生行為造成偏差。

前幾天老婆告訴我友人的小孩正在唸國小，受到班上導師的情緒化的困擾。學生們受到情緒化的對待，學校方面又無法給予合理的解釋與具體解決問題的承諾，就讓朋友非常地擔憂。

據說這位老師正在攻讀博士學位，或許正因為如此，他並沒有花很多的時間照顧他班上的學生。有一次，他強迫幾位比較調皮的學生在家庭聯絡簿寫上「轉學」兩個字，讓家長覺得莫明其妙，卻又提不出為什麼要他們轉學的原因。此外，為了處罰班上另一位學生，卻要讓朋友的孩子帶著他到訓導處，不顧他需要上課的權利。

這些事讓朋友很生氣，找校方理論得到的答案卻只是他們已請那位老師進行心理輔導，希望狀況能夠改善，卻沒辦法保證問題不再發生，以及承諾具體的問題改善後續措施。

老婆建議朋友應該向家長會長反映這個問題，並向學校施壓，以免更多的學生受到影響。但友人三心二意無法下定決心採取行動，想看看學校狀況有沒有改善再說。

同人覺得友人孩子所遇到老師的情緒，應該沒有那麼容易解決。但當事人採息事寧人的態度，她不面對處理，旁觀者也不能說什麼，只能讓她自己去面對自己的問題。

當然，面對不聽話的學生，老師的壓力確實很大。因此造成老師的情緒反應，這也是一般人能夠理解的現象。只是身為老師，應該學習健康地發洩情緒，才能有效處理學生違反規定的問題，表現出老師的專業。否則，帶著情緒來處罰學生，到底目的是為了發洩自己的情緒，還是真的想幫助學生，我想可能當下老師自己都失去理智而搞不清楚了吧！

這正是「以憤怒對抗不滿，只會創造憤怒的人生」的道理，如果老師是這樣，我們如何能期望他可以教出具有正確人生觀的學生呢？寫到這邊讓同人想到幾年前在白毫禪寺看到「白亳的情境，是生命的美學」的理念，並且有緣與心禪法師話家常聽到師父提到創立這個學園的初衷，以「情境教育，生命美學」徹底改變許多學生的不良行為及觀念。

白亳禪寺改變了許多學生的生命，讓一般人心目中的問題學生變成懂事的好孩子，這是怎麼做到的呢？同人記得當時聽到慈悲的心禪師父說：沒有所謂的問題學生，只有問題老師。

當老師生活中充滿了工作壓力與煩躁不安時，他們是沒有能力教好孩子的。因此，遇到這種情況，老師應該要好好的休息與放鬆，只有好好地沉澱心情，並且讓自己充電，才能讓自己有更多的能量與動力，回到校園才能真正的幫助學生。

心禪法師說，白亳禪寺的環境是為了想要沉澱心靈的人所設。這邊可以讓人忘卻世俗雜事的紛擾，讓人們的身心在莊嚴、寧靜和美麗的景致之下可以得到放鬆與覺察到自己內在的智慧。同人那幾天在白亳禪寺的親身感受很不錯，那幾天使我可以遠離煩憂而獲得心境的提昇。

我想那些老師或許未必要到白亳禪寺去沉潛身心，但我相信如果他們學會正視並處理好自己的情緒，那麼這些負面事件應該就不會發生，使得學生不用生活在老師情緒爆發的風險與陰影下。這樣就可以在問題發生的時候，讓老師意識到自己的情緒，進而用健康的態度來處理，除了可以有效地解決問題之外，還表現出足以讓學生效法的言教、身教與境教，也才會是學生之福呀。

同人曾經和老婆一起探索我們的家族圖，那是她在研究所「家族治療」課程的家庭作業。我協助她繪製出我們婚姻結合的家族圖，並且透過探索與討論，我們看到家族之間的三角關係是如何影響雙方的家庭，並且發現那些傷人的秘密其實是因為上一代關係的需求沒有被滿足，轉而將希望投注在下一代身上。而下一代就不知不覺地受到上一代的陰影所影響，甚至因此造成一些家庭悲劇。

那麼家族中的三角關係是如何形成的呢？當父母沒辦法從他們之間的關係得到滿足時，通常會傾向於向兒女要求援助或尋求慰藉，而在多方拉扯之間形成三角關係。舉個例子來說，當母親表現出受到父親不盡責任以或是暴力相向時，孩子常會站出來幫忙母親來對抗父親，或是母親會希望孩子幫她跟父親交涉。

但這往往使父母之間的問題變得複雜，父母會變成依賴孩子，孩子也會因為父母而不勝其擾。而更嚴重的是，讓父母無法為發生在自己身上的事情負起責任，而孩子也沒辦法為自己的生命而活，並且會不知不覺地遺傳父母的行為，讓悲劇一再地重演。

以薩提爾的家族治療觀點來看，她說父母因彼此相同而在一起，因發現並尊重彼此差異而成長。但尊重與成長不是自動發生，兩人最初的希望落空，常為事實染上其它的色彩。一些未實現的夢想可以引發內在或外在的對話，如自我懷疑、指責、衝突、有時則是暴力。或是人們可能相信他們的夢想不再是必要的，只有接受現實。

父母之間得不到滿足，通常會指望孩子。他們常在粉碎夢想之餘，期望他們的孩子代替他們去完成夢想。因此，孩子不知不覺地將父母的渴望納入他們如何看待與應對這個世界的一部分，這就是生命以一種被投射的方式在自我完成。

由此可知，父母與孩子之間的三角關係是如此深遠地影響我們，陷入其中的我們已難以評斷其中的是非恩怨，生命也只有成熟度的問題而沒有對錯可言。

從同人自身的親身體驗，我很清楚上一代的恩怨要由上一代自己去解決，這一代有這一代的事情去面對，實在沒有多餘的心力來幫上一代解決問題，這是相當吃力不討好的事情。尤其是介入上一代的恩怨只會削弱父母面對及處理問題的動機與能力，在這種情況下，除了複雜的情感糾葛之外，他們不會滿意孩子為他們所做的一切。因為扮演弱者與強者之間的依存，只是逃避自由的一種心理機制。缺乏心靈上的極積自由，他們其實沒有認真想過，到底他們想要得到的東西是什麼。

要處理好家族的三角關係，同人認為我們應該加強自我分化的能力。分清楚自我與父母需要的差異，做好在情感上支持父母的角色，但不去介入幫他們處理問題，而是促成由他們處理自己的問題。只有「割斷臍帶做大人」，才能發展出成熟、穩定而健康的人生，也讓父母的關係按照他們想要的方式去發展。

或許有人會認為孩子要幫父母解決問題，這一切都是孩子應該面對的宿命，而且，也會擔心父母自己沒有辦法把問題處理好。但宿命其實也只是我們對生命的一種選擇。事實上，我們還有其它不一樣的選擇，這也是我們無可避免的成長課題。如同薩提爾的觀點所言：家人因為彼此相互尊重差異而成長。

因此，痛苦不是理所當然的實相，而是要我們從過程中學習成長，用更寬闊的視野來看生命，才能用更成熟的方式來處理家族中的三角關係。「幻滅是成長的開始」我們必先清除存在我們心中不切實際的期待，同時也讓父母瞭解到他們的問題只有自己才能解決。身為子女最多也只能在精神上支持父母並給予關懷，這樣才能讓家族之中成員的情感，產生健康而均衡的連繫。

同人覺得這段對話引出有趣的主題，犯罪的人以為他私底下做的事，可以神不知鬼不覺應該不會有人知道，所以才會肆無忌憚地去進行他的陰謀。但他們的精心策劃的隱藏或掩飾最後還是被人揭發出來，這正是一般人常說「若要人不知，除非己莫為」的道理。同人也想到在占星學的智慧中，也有陰謀者的天敵之觀念，讓我們理解為什麼想要隱藏或掩飾壞事總是藏不住。

在占星學的星座分類當中，天蠍座代表潛藏、算計、與謀略。天蠍座的神話故事是天后希拉因為看不慣巨人獵戶自誇是天底下最強大的人，於是派一隻毒蠍子去除掉他。蠍子暗地觀察獵戶的行為，然後在他的必經之地設下埋伏，出其不意地用毒針暗殺獵戶成功，但蠍子後來也被獵人踩死。後來宙斯將獵戶和蠍子化為獵戶座與天蠍座，而且兩者永遠是互不相見的。

從這個神話故事的傳說，我們知道天蠍座堪稱是強者的尅星，它可以打敗世界上最強的人。不過當它還不是敵人的對手時，它會悄悄地觀察對方弱點並累積自己的實力，待對方未察它將帶來威脅而鬆懈下來，便趁其不備並集中所有的力量，予以對方致命一擊。

因此，天蠍座的特質是成功的必要條件；具有這樣特質的人，在平時可以不動聲色地厚植實力，待競爭者發現他們，才發現原來不起眼的他們，已經突飛猛進讓人無法趕上他們了。

但具有這種特質，是否代表躲在陰暗角落的陰謀者，他們精於算計、謀略、耍手段，必然會遂成心願？那可不一定，天蠍座特質強的人再怎麼厲害與可怕，也敵不過他們的唯一天敵，使他們的精心設計功虧一簣。

誰是陰謀者的天敵呢？答案是老天爺，做壞事的人不管他再如何聰明，仍舊會敵不過老天爺的阻撓。因為運籌惟握需要長時間的運作，意外或突發狀況會破壞計劃的順利進行，最後都會使他的計劃功虧一匱，徒然感嘆人算不如天算。

那些破壞由陰謀者所精心設計的計劃之意外、或是突發狀況是如何發生的呢？雖然擅於洞察人性的陰謀者知道如何控制人心，來達成目標。但強烈的得失心與害怕他人的背叛，讓他不信任親信而心生猜忌，進而對他們表現出苛薄寡恩的態度。結果那些讓計劃功虧一匱的意外或突發狀況就自然而然的發生了。

同人其實並不想在這篇文章中討論阿扁命盤的天蠍座特質。雖然從我手中所得到阿扁生辰（1950/10/12 9:20am 120E17, 23N08）的星盤，命宮火星三合冥王星，木星對衝冥王星，對比他的生命歷程，不難讓我們看到他生命的如實呈相，不過這些評斷只是事後諸葛其實意義並不太大。然而，如果我們可以從阿扁的故事中，認清潛藏在天蠍座陰影的強大力量，並思考如何將它導向正途，以獲得生命進化的進展，那麼這就是一件很有意義的事。

在每個人的命盤中，天蠍座都會落入我們的某一個宮位之中，代表天蠍座特質必存在對某種人事變化的反應。例如同人的二宮在天蠍座，對於金錢上的觀念或是價值觀，容易表現得太過極端或是得失心太重，但善用二宮的天蠍座的力量卻能讓我善用直覺，在財務上的處理避免極端並控制風險，以小心的量入為出。因此，天蠍座的陰影大家都有，只是在於你能不能運用它，來為自己及活在你世界的人謀求福祉。

這樣你將會發現老天爺不再與你做對了，因為當我們不再為自己的私利費盡心機時，就可以更坦然地面對生命的陰影。不當陰謀者，上天自然也不會成為你的天敵，而是全力的支持讓你發揮無窮的潛力呀。

延伸閱讀：（其它與天蠍座或冥王星相關的文章）

從戲劇看處事策略

前一陣子，在內湖圖書館所舉辦的「控制理論」的課程結束之後，同人一直想把參加課程的學習心得寫出來，但卻因為種種因素而遲遲沒有動筆。不過這陣子同人在網路上觀察到的一個現象，又讓我覺得想動筆將它們分享出來。

在網路上，常會看到一些樂觀而積極正向的文字。當然，以積極樂觀的人生觀而言，這些文字所傳達的觀念對維持積極樂觀的想法是很有助益的。不過，對於處在生命複雜情境當中的人而言，這些文字卻不一定能夠幫助他們解決問題。尤其是理性或是抽離情感的建議，常會讓人覺得理想化而顯得不夠真實。

當心靈取向的字句，不能讓人感受到和「真實」生命的關連時，我們將會很難認同它們而產生共鳴。即使傳達訊息者立意甚佳，但接收訊息所得到的感受，卻可能是因為不同價值觀的批判，而表現出對生命的簡化，常會讓人感到難以認同。

批判會讓人落入陷阱，期望他人以自己的價值觀來衡量價值，這樣對受到批判的對象而言是沒有意義的。然而，如果不批判對錯，我們該如何幫助自己或他人來面對與處理發生在我們身邊的事情呢？同人認為控制理論是很棒的工具，它不是用來掌控他人或外在環境來符合我們的需求，而是嘗試提昇自己的行為能力，以改善我們對生命的掌控。

什麼是控制理論？其實在生活或工作中，我們常會看到控制理論的觀念。在任何產品開發的製程中，我們都會將產品製造的過程，控制在符合產品規格的範圍。當產品不符合規格，也就是品質出現問題時，那麼我們會採取一些行動而措施來對產品進行修改或矯正，使產品的品質能夠受到控制。

同樣的，在心理學的領域當中，控制理論是用來控制我們的行為，它是選擇理論的前身，使我們能夠選擇有效的行為來達到需求。我們常看到有些人希望藉由他人改變行為來符合自己的需求，但實際上，這種想法卻常會造成我們對生命感到難以掌控。因為我們很難要求除了自己的其他人，或是外在事物按照我們的心意去改變。除非我們可以增強自己的能力，才能改善我們對外在世界的掌控能力。

因此，控制理論是用來幫我們加強能力，協助我們面對與認清事實、清楚表達我們的感受，事實與意義、使我們保持正確的心情與情緒，並達到身心和諧的健康狀態，以改善我們的人際關係與處理發生在我們身邊的問題。

控制理論的原理是找出有效的行為，以達成在生命中我們想要實現的目標。如果我們知道那些行為可以讓我們得到想要的東西，那麼選擇專注於那些行為，自然就讓我們提昇了對生命的掌控力。因此我們應該從我們的行為模式中，找到對實現目標有效與無效的行為，然後就可以重組行為來重新塑造我們的人生；專注於有效的行為來取代無效的行為，將使我們的人生開始改觀。

因此，想要運用控制理論來改變我們對生命的掌控，首先我們應該清楚自己的需要是什麼，清楚我們心裡面的畫面。這樣將有助於幫我們完成目標，而不去分散注意力來耗費心力。當我們能夠專注於心裡的畫面的時候，下一步就是觀察我們自己的行為，是將我們拉近目標，還是離目標愈來愈遠。如果我們清楚行為所造成的後果，是否能讓我們得到我們想要的東西，要這樣才能對自己的行為，有更充分的認知與控制能力。

控制理論提到，如果能得到我們想要的東西時，我們便會得到「受到控制」的知覺。相反地，如果我們得不到我們想要的東西時，則是一個「不受控制」的知覺，是一種出錯的信號，或稱為感覺的錯誤。控制理論教導我們，即使發生在我們身上的事情不一定是我們造成的，但如何面對和處理發生在我們身上的事情，卻是我們的責任。

我們有權選擇面對事情的行為，在面對問題時尋求正面性的選項，那麼我們就能達到有效率的控制。要讓我們的生命得到我們想要的結果，批判的行為通常是沒有用的，因為對生命本身而言，沒有絕對的對錯，而只有體驗生命的選擇不同。

因此，「對錯不是問題，而是成熟度問題」例如當我們面對兩、三歲的幼童，我們很難讓他們懂得我們知道的道理，而是要有接納他們不懂事的成熟度。很多事情的真相，並不見得他人如我們想像的他們錯了，而是因為我們常不自覺地活在模糊刻板的印象、觀念與思維。只有認清與放下執著，才能讓我們表現出更成熟而穩定的生命。

不過，有時候我們感受到行為之所以難以控制，並不是我們不知道我們還有其它的選擇，而是受到情緒的影響而顯得情緒化。因此，如果不能處理好情緒，我們就很難控制我們的行為。但如何處理好情緒呢？一般而言，情緒的處理包括了情緒的反應、發洩、表達與接納四部分，健康的情緒處理應該同時兼顧這四部分。

情緒反應與情緒發洩是情緒處理的基礎，讓我們認識自己的情緒，然後藉由情感宣洩而免除情緒的負面影響。情感表達與情緒接納則是進階的情緒處理方法，向外在世界表達自己的真實感受，然後藉由接納歧異以轉化情緒來達成心靈的成長與成熟。

之前同人一直認為情感的接納與表達非常重要，認為情緒處理的重點在於適當的表達，而表達的關鍵在於接納。但參加此次控制理論課程的研習才讓我發現，忽略情緒反應與健康的情緒發洩，要做到真正地接納對方與適當的情緒表達，其實是很難做到的。

透過這次控制理論的課程讓同人發現，我其實很少表達自己的情緒。情緒表達是以第一人稱的方式表達自己的感受與情感，但我卻多半傾向強調表達理念或長篇大論的講道理。使得人們常會不了解我的真實感受，而且常會讓我誤將情緒壓抑當作情緒接納，反而讓我在情緒處理上變得不自然，往往因為情緒的積壓而造成反效果。

同人從實地客觀記錄處理情緒的過程中看到，在我身邊發生那些事情會使我以及家人興起什麼反應，而我們又是如何處理這些情緒，然後反省事情發展的結果是不是我們所期望的結果。舉個例子來說，以旁觀者的角度看女兒和老婆的互動，當放下評斷時，我發現可以看到他們互動過程中所表達的情感與愛意，也讓我能反省到自己身上，讓我更能精確地表達感受與接納他們的情緒。

記得有一次兩個女人生氣互相不理對方時，我就跑去跟女兒說：「媽媽累了，她不是不理妳，她很愛妳，所以妳不要跟她生氣好不好？」然後再陪她玩，讓女兒和老婆的情緒都有所轉圜。這個過程帶給同人相當大的成長，在過去，我可能會傾向跟兩人女人講道理，然後道理可能會講不通，再多讓一個男人也生氣了。

同人從控制理論課程的學習，體會到觀察自己的情緒，讓自己更認識與接納它們，才能自然而健康地處理情緒。忽視或甚至是否定自己的情緒是不健康的，負面情緒並非不應該存在，它其實是上天賜予我們的禮物，讓我們學習而得到成長。當我們在下意識否定負面情緒的存在時，它們卻是如影隨形地真實存在我們的生命當中，並且挑戰我們漸感疲憊的身心，直到我們無力負荷，最後讓我們的行為不得不失控。

當事情無法改善時，卻讓我們重覆某種無效的行為時，代表我們的行為已經失控了。讓我們依著生物本能與刺激反應來行事，而生命卻讓人感受到無法控制的無力感。因此，停止這種無效的行為模式，才能讓我們提昇對生命的掌控能力，讓我們得到滿足與自信心。

因此，我們應該正視負面情緒的存在，面對並認識它們，才能讓它們以不傷害自己與他人，以健康的方式與正常的管道宣洩出來。當我們的情緒有適當的出口，不再壓抑與堆積，才能適當地表達內心的情感並增加生命容量來接納歧異，讓我們的生命更加豐富並且照亮他人。

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]]> http://www.lifeparty.idv.tw/blog/archives/1503/feed 1 http://www.lifeparty.idv.tw/blog/archives/1444 http://www.lifeparty.idv.tw/blog/archives/1444#comments Tue, 25 Aug 2009 11:36:27 +0000 jim yeh http://www.lifeparty.idv.tw/blog/?p=1444 最近在噗浪看到綠波提到她夢到演員老演員張冰玉的臉，讓她產生「髒冰域」的聯想，直覺到夢境與冰河、與天氣暖化有關。同人不知道這個夢是否與地球環境惡化的擔憂有關，但「髒冰域」讓我聯想到與綠波的情感態度有關。

因為一般而言，夢中的水域代表我們的情感。海水代表情感是深沉與廣博並具有包容力的，但結冰則代表凝結與冰封或是過於冷靜以致產生抽離的態度。骯髒的冰則為混濁的海水代表情感之中牽涉許多的複雜因素而出現混亂的狀態。

綠波表示她的夢可能是源自於她對噗浪的不安感，同人認為這不無可能，但我想到一個夢境的心理測驗，並分享在噗浪上，讓有興趣的噗友觀察自己對情感態度的表現。

想像一下：假如你夢中來到一個水域，那是什麼水域，你如何渡過對岸？

同人最早在《孵夢解夢高手》看過這個夢境的心理測驗，這個心理測驗共有七個關卡，水域是其中的一個關卡。我曾經仿照這個心理測驗，設計出占星的心理測驗，以不用生辰的方式來分析人們的性格，得到的效果還不錯。之後同人有機會參加了夢的成長團體，是由這本書作者陳建志在中華新時代協會所開設的課程。我提出了這個心理測驗，並由陳建志帶領每一個學員再體驗一次這個夢境的探險。

後來，同人在一個討論區看到一位網友提到她的戀愛故事，過程似乎頗讓她心傷，但從字裡行間卻又透出她對感情異常冷靜且抽離的態度。於是我想到這個夢境水域的心理測驗，可以看看她對感情的態度。當我分享這個心理測驗的問題之後，很多人覺得很有趣也都加入測驗與討論的行列，大部分的人都還覺得這樣的分析非常有趣，可以從夢境的角度來了解自己。

這一次同人在河道上提出這個測驗，也得到一些噗友的回應，我覺得他們的答案都很有趣，展現出不凡的創造力，不信你可以看：

現在同人在此公布此心理測驗的答案，夢到水域的各種狀況，代表你的感情的狀態。而如何渡過水域，則反映你處理感情的態度。

水域的狀況

1. 大範圍的水域如藍色的大海與廣濶的湖泊：感情豐富而深沉，包容力強。此外可能有靈性的傾向。
2. 清澈小溪、小河：情感清澄而單純，但經歷層面較淺，情傷後需要較長的復原期。
3. 清涼瀑布：直覺與靈性高，重視情感的精神層面，不喜感情的爭奪，但也要小心「水清無魚」。
4. 有危險生物的水域：感情害怕受傷，無法全然放鬆去愛，因為不太信任感情。害怕水中生物傷害你，代表曾經在感情上受過傷害。
5. 混濁、夾雜泥沙的水域：感情壓抑，無法順暢表達欲望，或是情感關係複雜，經過許多情感關係。
6. 雨後路上的小水溪、小水池：涉情未深、情欲面未開發出來，也可能是徵目前沒有沉浸在愛河中。
7. 沼澤：情感陷入困境、動彈不得或是意志消沉。

如何渡過水域

1. 游泳過去：對感情全心投入，亳不保留，經歷情感的深層面貎。
2. 由外緣繞過去：對感情的態度保留、抽離，不易動情，也可能有逃避傾向。
3. 坐船過去：與水面不即不離，是中庸之道。雖然害怕被感情淹沒，但能適度經歷感情，也能掌握感情的方向。
4. 踝足涉水而過：情感清澄，但接觸層面較淺。

相信你能從同人的噗友回應看到多樣化的情感層面。有如大海的廣濶、深沉，再加上了藍天白雲、海鷗所代表的自由與無拘無束。不過夢中大海水域的噗友像綠波和安步當車與海水距離太遠了，顯得對情感的態度太冷靜而抽離。只有學長 BigNews 是直接走過去，表現較直接的體驗情感、以及 Cara 是游泳過去，深刻地體驗情感。

低調JEN 提到她的水域是寧靜而乾淨的湖泊，代表她的感情沒有太大的波折而且有靈性的特質，而她划船渡過水域代表處理感情的態度是中庸的。sar 的瀑布重視精神層面，但跳下瀑布游過去代表一旦面對喜歡的人，也會全心全力的體驗情感。

天地過客和茉苿夢中的水域都是河流，代表感情單純專一但重視彼此交流，不過天地過客走橋過去代表他在溝通上容易因為強調理性而忽略對方感受。而苿茉在處理感情的態度則偏重藝術與美感，但跳躍過河容易讓不清楚舞步的人，捉摸不住她的下一步要往那裡去。

或許你會好奇同人夢中的水域與渡水域的方式。我心中一直的水域都是一條清澈的溪流，水中可以看到出岸邊清翠樹木的投射倒影，我划著一葉小船渡溪而到對岸。

如果你覺得這個夢境的心理測驗很有趣，你也可以自己練習看看會得到什麼影像。不過要注意不要用自我意識來引導，而是放鬆讓潛意識來帶你探險，讓你更認識深層的自己而不是做自己以為的自己。

在生活中放下掌控是一件不太容易做到的事，因為掌控是讓我們做一些事情好讓我們感到對問題不用再焦慮。然而，當被我們控制的對象會因為受到掌控的焦慮而與我們關係緊張時，那將會產生我們更大的焦慮，而造成我們人生的憂鬱。如此我們將得不到屬於我們生命的意義，讓我們的生命感到快樂而充實。

為什麼我們無法感受到快樂而充實的生命呢？因為我們心目當中，所謂的「優質世界」圖像無法實現，無法和對和我們有關係的人一齊去做有趣的事情。但為什麼做不到呢？因為掌控拉開彼此的距離，更有甚者，關係惡化到必須改變我們優質世界的圖像，而這樣的結局又讓彼此都很痛苦，尤其是我們總是傷害我們心愛的人最深。

假如我們可以認清生命的意義，就可以放下掌控以實現我們優質世界的圖像。但問題我們總是習慣的本能反應總是讓我們情緒受不了刺激乃至於失控，而看不到事件所突顯的意義所在。這些意義不是在表相上可見的選項，而是必須深入內在需求的真相，然後才能創造出可以豐富生命的意義。

特別是當我們面臨兩難而進退維谷時，要如何在關鍵時刻認清意義呢？我們選擇了一個意義而放棄了另一個意義，但它卻和我們所選擇的意義一樣，同時存在我們的優質世界圖像，取捨之間不見得是重要性可以解決的問題，當我們面臨這樣的情境時，將會使我們痛苦不堪。

怎麼辦呢？葛拉塞博士在他的書中提到碰到這種困難，一種方法是不要馬上作選擇，而是讓時間來慢慢浮現我們的需要，到時我們的取捨就不會那麼令人痛苦。但還有一種更好的方式，就是找到從兩難困境中去尋思自己真正需要的東西，然後以新生活重建新的生命價值與意義。就像葛拉塞博士在書中提到他輔導類似麥迪遜之橋故事情境的婦人一樣。在責任感與所愛之間的兩難，藉由讓當事人體會到衝突矛盾的背面，其實是突顯她的生命需要更新意義，然後才能找到重拾生活重心與希望的方法，而走出憂鬱。

或許是因為對生命秩序的期待，人們總是習慣以有限生命的經驗來認知意義。但人生處處充滿驚奇，有沒有恒久不變的意義可以讓我們發現呢？或許每個人有不同的答案，但如果你堅信這樣的價值觀，可能會比不堅持這樣信念的人碰到更多的困難。原因在《奇蹟課程》的前兩課說得很清楚：

在這房間我所看到、聽到的一切事物，並不代表任何的意義。
在這房間我所看到、聽到的一切事物，它們的意義是我所賦予的。

只有在體會到事情不必然按照我們的期待來發展，我們才會真正發現生命的樂趣。我們不用控制身邊的人事物，不管他們到了明天會變成怎麼樣，我們都可以控制我們生命的品質，放下掌控而盡情享受生命。也就是可以決定當下我們可以成為真正的自己，以創造出更不凡的生命意義。這樣來看，我們與其說認清生命的意義，同人更喜歡說決定自己的意義，不去期待該怎麼做或不該怎麼做的答案，而是聚焦於生命品質上，使我們優質世界的圖像得以實現。

在集思廣義之後，大家決定調整了上課時段，由原來的四周的禮拜六全天改為周六的下午，並加入較為生活化的副標題，以爭取更多有興趣的人來參加本課程。當然主講者也讓大家對控制理論有初步的認識，並與大家座談如何解決生活所碰到的親子問題，令人受益匪淺。同人覺得有必要將這個課程的訊息分享出去，希望讓更多的人知道這個訊息而助於此課程的推廣，讓課程可以繼續下去並讓更多人受益。

在參加前，同人從活動簡章看到，控制理論好像是葛拉塞博士所創立的理論。這讓我想到過去閱讀葛拉塞博士所著的《是你選擇了憂鬱》，一開始就提到現今社會並不需要以控制他人為導向的心理學，而是需要自主選擇自己生活同時維繫良好的人際關係的心理學，於是提出了「選擇理論」。因此，我對控制理論感到好奇，對我的好奇心，老婆說：你來參加不就了解了嗎？於是我報名參加了這個活動。

以上的經驗，同人在為了讓大家相互認識的自我介紹中分享出來。主講者呂麗絲老師則表示控制理論是最早提出來的觀念，爾後才延伸為選擇理論，因此控制理論是選擇理論的基礎。控制理論並非要操控他人，而是要控制自己，唯有在自己可以控制自己時，我們才有能力選擇我們理想的生活。

因此，控制理論是用來用來分析自己的有力工具，來避免用情緒來反應事件而讓事情失去控制。呂老師指出，事情之所以會失去控制，多半是因為我們不了解對方行為的意圖是什麼，而其根本原因是因為不了解或無法正視對方的內心需求。

舉個例子來說，老婆分享帶著將近二歲半的女兒前來，表示很難控制她會乖乖坐好而不會吵鬧，因此只好任由她撕掉我們帶來讓她塗鴉的紙張。呂老師則說，女兒這樣的行為是為了她需要安全感，也就是在我們身邊讓她覺得很安全，讓她可以很自在的探索她的世界。因此不需要糾正她撕紙的行為，否則她會無法感受到安全感反而顯得焦躁不安。

呂老師還提到，控制理論是用來認清自己想控制的感覺、想法、與行為，然後進一步分析自己的需要與意圖，了解如何選擇用比較有效的方式來實現自己「心裡的畫面」，而不是讓那些想掌控的情緒來「反應」而造成對立，因而造成阻礙使我們心裡面的畫面無法實現。

同人很能夠理解呂老師以上提到的觀念，她所說的讓人不難從過去讀過的「選擇理論」去了解，只是我發現瞭解理論與實踐理論是兩種很不一樣的層次。

在同人還沒當爸爸之前，一直以為要用新時代的觀念與選擇理論的觀念來教導我將來的孩子，直到女兒從襁褓漸漸長大之後，才發現這其實不是一件容易做到的事。這次半天的課程的收穫是讓同人見識到更柔軟而更生活化的自我覺察與認知，除了理論的暸解之外，更需要具體落實在生活應用的實踐與紀律，而這些都是要身為父母的我們好好學習的。

同人希望女兒在快樂無憂的環境中健康地成長，所以我相信這樣的課程對我們一家人都很重要；讓每一份子都能獨立自主，擁有自己生命控制的能力，同時互相信賴而充滿愛與幸福的感覺。如果這也是讀者您的希望，可千萬不要錯過這次的機會呀。

活動訊息

臺北市立圖書館內湖分館親職教育活動：控制理論研習

前言：看到父母或照顧者傷害、打死孩子的慘案層出不窮，令人心瘁、心痛。無辜的孩子都是父母失控的受害者；這不會是最後一則家庭親子慘劇。為了能減少悲劇的漫延、建立父母或照顧者的信心與互動能力。國際家庭生活教育中心特別規劃：如何帶領父母或照顧者學習：控制理論的課程，由臺北市家庭生活教育推廣協會結合臺北市立圖書館內湖分館一同邀請有意學習本課題的家庭成員報名，大家一起來提升父母的信心與主導能力！讓孩子健全的長大成人。

1. 目的：協助家長提升親子互動及溝通技巧、教養知能，以增進親職功能，改善親子關係。
2. 邀請對象：未滿18歲兒少之家長25-30人。家庭遭逢變故或高風險危機情事之弱勢家長優先。

課程上半部：

2009/6/20 主題－我們心裡的畫面 ：什麼是給父母的控制理論？控制理論的自我檢測、控制理論的成長（親職）團體、控制理論的工作坊、讀書會活動

2009/6/27 主題－你在做什麼？什麼是有效益的行為？什麼是有責任的行為？

2009/7/4 主題－尋求新的選擇：方向重整系統

2009/7/11 主題－給父母的建議討論 / 報告 —特定需要與不同控制的感觀

課程下半部時間未定：

主題－葛萊莎 博士常被問的問題: 父母應該介入孩子的生活中嗎?

主題－合理的控制？有效的行為？以賄賂來解決問題？

主題－擁有自己生命控制的能力。
不做『造成子女在生活上易失去控制的事』
不幫『造成子女在生活上易失去控制的事』
學員講議和助益習題 ：

主題：現實療法的８個步驟
check point使用控制理論時常見的問題。

講師姓名：呂麗絲
學歷：中興大學中文系、美國堪薩斯州立大學人類社會學院人類發展和家庭研究研究所。
經歷：

1. 1988年接受甄選，成為國內第一位領有NCFR美國家庭關係協會頒發合格証書的CFLE『合格家庭生活教育家』。
2. 現為美國家庭關係協會國際組及家庭教育組會員。
3. 現任國際家庭生活教育中心主任、美國家庭關係協會臺灣分會負責人。
4. 臺北市政府第一屆家庭教育推動委員會委員。
5. 臺北市婚姻教育專案小組委員。

指導單位：臺北市政府社會局
主辦單位：臺北市家庭生活教育推廣協會、臺北市立圖書館內湖分館
上課地點：内湖圖書館視聽室
聯絡資訊：地址:臺北市內湖區民權東路6段99號6樓
電話: 27918772 傳真: 27953876
e-mail: j11@email.tpml.edu.tw

《與神對話Ⅲ》提到命運就像玩電腦遊戲一樣，生命的各種可能的結局都寫在遊戲光碟中，只在於玩家自己選擇喜歡的結局。如果這個說法是正確的，那麼命盤並非命運的必然，而是包含各種生命結局的可能性，而生命會變成怎麼樣，最後的關鍵在於命主的決定，如何實現自己的生命實相。

然而，雖然很多人都知道命運的創造掌握自己手中的道理，但實際上要真的做到卻不是一件容易的事。在生活周遭，總是無法預測環境的變化，不如意的事件的總是比如意的事件還多上許多；這些不如意總是讓我們感到決定論的宿命是如此真實而無法控制，如何能相信自己可以創造命運呢？

我的占星啟蒙老師丁長青先生曾經提出心理學三我與知命造運的關係。本我是本來的我，由星盤中的十星星座所代表、自我是自己決定的我，由星盤中的十二宮位所代表、超我則是服膺在社會道德標準下展現的我，也就是超越自我的我，由命主知命造運所做出的決定所代表。

因此知命造運是從星盤中認識本我，進而決定自我，以實現超我。而自我實現的生命意義並不在星盤，而取決於命主對生命的認知；星盤所顯示的是個人的狀態與環境的現象，代表命主可以從環境取得到的資源與機會，或是限制與威脅。

以新時代的觀念來說，本我是完美而獨特的，但如果世界上不存在不完美，本我就無法體驗自己的完美與獨特。所以必須藉由自我與外界的互動而體驗完美的存在，創造出物質世界的目的是體驗生命的真相。

以占星學命盤的結構來看，十星星座是實際存在的星體，而十二宮位則是基於命主出生的觀測點所投射出來的觀點。前者是本我的意圖，後者則是自我創造出來藉以體驗超我的實相。

這正是身心靈健康占星的基本概念；我們可以渾噩地過日子，隨緣地讓事件發生，然後再以命中註定為藉口而安於現狀。但我們也可以決定做自己，有意識地體驗本我的意圖，朝向自我實現而努力。在同樣一張星盤中，我們可以展現出不同的生命選擇，實現出千變萬化的生命。

所以我們生命的獨特性主要並非是來自於星盤的精細度，而在於我們對一連串偶然事件的反應，以決定如何成為自己，創造我的實相。新時代思想的宇宙觀，在占星盤中真的展露無遺：一張星盤，多種生命選擇。

不過，上禮拜我作了一個感受較為鮮明的夢境，倒是讓我試著從自己的夢境中來認識自己。在這個帶有緊張心情的夢境中，同人發現自己常擔心理念不能落實在生活上，並且會因為過度顧慮他人的想法，而喪失了純真而快樂的自己。

同人夢到老婆的哥哥開車載我們全家出遊，走在上高速公路上時，不知他在想什麼事情顯得心不在焉，使得一向技術精湛的他，竟然會撞到黃色鐵皮護欄，不過撞擊力道並不大，大家也都慶幸車子沒衝出護欄摔下去。

後來車子退回來再走同樣的路時，在曲曲折折陡坡中，我聽到車子使出全力卻顯得吃力的引擎聲。雖然我心中有些害怕但還是覺得應該信任老婆的哥哥會帶我們安全抵達目的地。但當到達最高點時，卻發現車子不能著陸，而且開始墜向山谷。

情急之中，我抓著老婆跳出車子，心想不及顧女兒了，以為她會自己照顧自己。但安全抵達之後，很擔心女兒安危，希望她能夠找到我們，此時，聽到她的娃娃車的鈴鐺聲，但尋聲穿過一個雙層的牀舖旁邊的走道，看到娃娃車上面的小孩不是她，而是別人家的小男孩。

此時，我開始懊悔為什麼要帶著她出門而使她與我們失散，後來在和老婆回到堤岸找她的時候，夢就醒了。

在這個夢境，我所感受到的意念是緊張的，因此夢境應該是要表現緊張的心情。而老婆的哥哥在我的心目中，是一個遇事不會退縮的勇士，但他卻會因為若有所思而產生疏忽，代表我有勇於向前展現技能的動能，但卻因為想得太多而無法致力於達成目標。而道路代表方法，因此撞到公路的護欄代表能力再強，也很難與突破既定方法的限制。

夢境中的車子一般代表理念或想法，因此而車子奮力向上曲折地爬升，代表個人向上提昇想法來適應環境的需要，以期達成目標的過程。雖然奮鬥辛苦的過程讓人想放棄，但終究還是因為相信努力會有結果而堅持到底。

當車子到達爬坡的頂端時，卻發現無法著陸，正代表著想法不能落實到實際生活。而拉另一半跳下車，代表我在意對方的想法而無暇照顧代表自己生命純真熱情的女兒。原來女兒的位置變成別人家的小男孩，正代表那位小男孩無法取代女兒的位置，雖然他也很可愛，但那終究不能表現出自己真實感性的那一面。

這個夢境似乎提醒我表現生命的熱情與純真，而不要太在意別人的想法。而我在這幾天體會到這樣的道理後，我也逐漸從女兒的身上學到一些東西，很喜歡看她對世界充滿好奇與探索的樂趣，生命沒那麼多好擔心的，能夠開心地勇敢做自己最重要，我想這應該是這個夢境所要傳達的啟示吧。