以前在剛開始練太極拳時，師父常教我們要放鬆，而我們能夠體會到的鬆只有「不用力」，所以出掌成爪也常常是很正常的一件事。隨著招式逐漸熟悉之後，慢慢體會到放鬆除了不用力之外，更重要的是精神上的收攝與專注。
換句話說，鬆代表了兩種不同的層面，一方面要放掉不必要的力氣，在另一方面，精神上則要專心維持在這種鬆的狀態下，也就是把握「用意而不用力」的原則，而才能自然地打出太極拳發勁的味道。
其實許多師兄姐一開始都會想學師父的發勁的動作，但怎麼學都不得要領。師父的教拳風格是要先讓我們把整套拳招式摸熟了，再慢慢從招式細節中去體會鬆、沉、專注，才能真的體會出拳的內涵出來。
模仿是很難學會發勁的，而是要在全身放鬆的情況下，集中在圓周的一個點以全身之力貫穿出去，師父說這就是所謂的忽靈勁，因為動作看起來也像是突然全身抖一下，又稱之為抖縮勁，這也是陳家小架太極拳中的特有發勁方式。在此，舉師父常提毛巾隱喻發勁威力的例子，雖然毛巾是柔軟的，但在完全放鬆的抖縮勁道，卻是可以傷人於無形的。
每個人體會出發勁感覺的招式都不一樣，端看那一個招式可以讓你體會出放鬆的感覺。很多人會學師父在六封四閉雙手一齊出去時翻那麼一下，然而，如果不夠放鬆，那就不是發勁，而只是手的無意義翻動而已。
事實上，整個發勁動作其實是從腳跟到膝蓋，然後經由腰帶動全身的整體反射動作，手的動作只是自然反應而已。師父有時會指正手不能像波浪鼓那像翻，因為這樣的精神是不夠專注的，意念也是渙散的。
我是從懶札衣體會到發勁之感覺的，當感受到腰一鬆，胯一沉，手便帶著全身力量順勢出去，然後再從這個招式的發勁擴展到其它招式的發勁的感覺。然而，每一招如果要發勁，整套拳打下來是很累人的，年輕的時候，學拳還可以招招發勁，但近年來疏於練習，體能漸感吃不消，而且我也發現必須要好好加強鬆沉的訓練。
記得師父曾說過他自身對鬆的體會，他提到放鬆與輕鬆的意境不同。放鬆是指刻意去放鬆，本身是帶有一些緊繃的，而輕鬆就不一樣了，輕鬆則是一種享受鬆的狀態下，本身是鬆的，當然知道要放鬆比不知道要放鬆是好一些，因為放鬆久了，慢慢就會變輕鬆了。我發現我目前的狀態是必須刻意去放鬆，因此暫時還不應去練習發勁的動作，等真的體會到動作夠鬆了，再來練習發勁吧。
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